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「小小苦楚等於激勵」，是的，在人生的成長道路上，總會遇到一些不如意事，成績、感倩、事業、家庭，絕對不會一帆風帆，但是還到這些問題，我們如何調適呢？
人生數十年，耐挫力其實是自小培養，小孩子前葉未發展完善，許多情緒就直接丟去杏仁核，但杏仁核處理的話就。。。不是太好啦。。。
那怎樣培養孩子的耐挫力就真的要靠家長，這本書就用了ABC這個三方法，分別是Apprecate（感謝）、Believe yourself和Control。
另外，由於小孩前葉未發展，遇到情緒來時也是去了杏仁核，這裡也有教家長怎樣引導小孩處理情緒。
這裡就有一套流程去處理，情緒分了藍區（悲傷、疲憊、憂鬱等）、綠區（開心、安撫）、黃區（挫折、擔心、厭煩）和紅區（生氣、害怕），每一個區也有相對應的活動或解決方法。
希望日後面對他們的情緒問題，我也會記得這本書，嘗試解決或引導他們去處理情緒問題吧。
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